Pro-Life Fitness
Hlavní nabídka
PILATES
CHCETE ZÍSKAT VYPRACOVANÉ TĚLO S PEVNĚJŠÍMI A PRUŽNĚJŠÍMI SVALY? CHCETE SE ZBAVIT CHRONICKÝCH BOLESTÍ ZAD, PÁTEŘE A KLOUBŮ ZPŮSOBENÝCH VADNÝM DRŽENÍM TĚLA A CÍTIT SE LÉPE? CHCETE BÝT V LEPŠÍ KONDICI PRO REKREAČNÍ SPORTY NEBO ZLEPŠIT SVOJI VÝKONNOST VE VRCHOLOVÉM SPORTU? RÁDI VÁM POMŮŽEME DOSÁHNOUT TĚCHTO CÍLŮ PRAVIDELNÝM CVIČENÍM METODY PILATES.
NĚCO O CVIČENÍ
JOSEPH HUBERTUS PILATES (1880 - 1967) VYTVOŘIL SYSTÉM CVIČENÍ, JEHOŽ PODSTATOU JE SOUHRA TĚLA A MYSLI. INSPIROVAL SE VE STARÝCH KULTURÁCH. KAŽDÝ POHYB VYCHÁZÍ ZE ZPEVNĚNÍ STŘEDU TĚLA "POWERHOUSE" (CENTRUM SÍLY). DŮRAZ JE KLADEN NA KONCENTRACI A KONTROLU NAD PLYNULE PROVÁDĚNÝM POHYBEM A KOORDINACI DECHU A POHYBU. KVALITNÍ, PŘESNÉ A VĚDOMÉ PROVEDENÍ POHYBU JE VŽDY DŮLEŽITĚJŠÍ NEŽ POČET OPAKOVÁNÍ A ROZSAH POHYBU. ČÍM LÉPE SI CVIČENÍ PILATES OSVOJÍTE, TÍM LÉPE BUDETE VNÍMAT SVOJE TĚLO NEJEN PŘI CVIČENÍ, ALE I V BĚŽNÝCH KAŽDODENNÍCH AKTIVITÁCH.
PRAVIDELNÉ CVIČENÍ PILATES VÁM POMŮŽE ZPEVNIT CELÉ TĚLO, ZÍSKAT PEVNĚJŠÍ, PRŮŽNĚJŠÍ SVALY. ZBAVÍ VÁS ŠPATNÝCH NÁVYKŮ DRŽENÍ TĚLA A TÍM POMŮŽE ODSTRANIT CHRONICKÉ BOLESTI ZAD A KLOUBŮ. ZLEPŠÍ VAŠI CELKOVOU KONDICI A KOORDINACI. POMŮŽE VÁM AKTIVOVAT HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM, POSÍLÍ SVALY PÁNEVNÍHO DNA, JE PREVENCÍ PROTI INKONTINENCI, PROTI OPAKOVANÝM ZRANĚNÍM. PRAVIDELNÝM CVIČENÍM TAKÉ ODBOURÁTE PSYCHICKÝ STRES.
CVIČENÍ PILATES JE VHODNÉ PRO ZÍSKÁNÍ A UDRŽENÍ KONDICE V JAKÉMKOLI VĚKU. PRO MLADÉ, STARŠÍ, FYZICKY AKTIVNÍ I MÉNĚ AKTIVNÍ JEDINCE.
CVIČENÍ TOUTO METODOU JE DOPORUČENO:
• PRO LIDI S CHRONICKOU BOLESTÍ ZAD,
• PRO LIDI S NADVÁHOU,
• PRO LIDI S OPAKOVANÝM NAPĚŤOVÝM ZRANĚNÍM,
• PRO PREVENCI OSTEOPORÓZY, INKONTINENCE,
• PRO LIDI TRPÍCÍ STRESEM,
• PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU,
• JAKO POKRAČOVÁNÍ REHABILITACE PO ÚRAZECH,
• PRO SPORTOVCE S JEDNOSTRANNÝM ZATÍŽENÍM.
CO POTŘEBUJETE KE CVIČENÍ:
• POHODLNÉ SPORTOVNÍ OBLEČENÍ,
• RUČNÍK (KTERÝ SI DÁTE POD SEBE NA PODLOŽKU).
CVIČÍ SE BEZ OBUVI, NABOSO.